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【食べることで痩せる！】ダイエットの効果がUPする成分まとめ

三ヶ月前俺「太ってきたし痩せなきゃ……食べる量を減らして……あと筋肉は要らないけど少しトレーニングも……」

勉強以外に体験活動の子、生活スキル高い傾向

30分の空中足こぎで膝回りから太もも・背中・お腹の脂肪がびっくりする位ストンと落ちた

明日からダイエットするつもりなんだが白米を食べなければいいんでしょ！


寝る前のスマホはやめとけ！　スマホが小中高生の寝不足を誘発と判明　体内時計や睡眠の質に悪影響


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